Conceito de Hatha Yoga

De acordo com o conceito do Iyengar, Hatha Yoga é sol(ha) e lua (tha) - A ioga em que o sol é a Alma e a lua a Consciência. Assim sendo é o equilíbrio entre as forças solares e lunares. masculino e feminino. E isto é alcançado através da união da alma e mente.

É uma técnica que combinados posturas corporais (asanas), respiração e alinhamento mantêm o corpo forte e flexível.